그대는 강물이 흘러가는 것과 같다.

그대라고 하는 고정된 틀이 없는 것이다.어린 시절에는 그대는 하나의
고정된 틀을 가지고 있었지만 지금은 그 모습을 가지고 있지 않다.
그래서 낯이 있었던 일을 밤에 회상할 때 이미 그대는 하나의 방관자로써

지켜봐야 한다는 것을 기억하라. 화내지 말라. 누가 그대를 칭찬해도
즐거워하지 말라. 마치 영화를 보듯이 그냥 보라. 매일 밤 이렇게 한다면
많은 도움이 될 것이다. 특히 불면증이나 악몽을 사람에게는 더욱 좋다.

불면증 몽유병 그리고 악몽에 시달리는 이유는 그대의 마음이 늘어질 대로
늘어졌기 때문이다. 아침에 그대는 탄력성 있는 마음으로 하루를 시작한다.
그러나 해결되지 않은 많은 문제들 때문에 그대의 마음은 탄력성을 잃어

버렸다.잠자리에 들어서 잠을 자기전에 하루의 일을 되새겨 보라. 그러면
다시금 그대의 마음은 탄력성을 되찿을 것이고 그대는 숙명을 취할 수 있게
된다. 어린아이처럼 깊이 잠들수 있게 된다.


탄트라 강의 중.