&. 겨울과 fat (살)의 연관관계 5가지

(a) 날씨가 추워서 움직이기 싫다. 운동량 절대 부족!
따뜻한 방안에만계속 있으면 운동량은 줄어들고, 혈액순환 신진대사도 자연히 줄어든다.
움직이며 열량소모를 하는 곳이 없기 때문에 먹은 음식은 배와 팔뚝, 허리에 지방으로 축
적된다.


(b) 기름진 음식이 당긴다.

열을 식히고 수분을 보충하가 위해 여름엔 냉면처럼시원한 음료가 당긴다. 겨울에는 당연
히 추위를 막기 위해 기름진 음식이 당긴다. 그러니까 살이 찌고 ...기름진 음식을 먹어야
겠다면 조금, 가능하면 밀가루 대신 밥과 함께 먹는다. 그리고 식사후에는 지방분해를 돕는
녹차를 꼭 마셔둔다.


(c) 두꺼운 옷을 입으니 살에 대한 긴장감이 없어진다.

슬리브리스, 얇은 원피스를 입을때는 몸매가 자꾸 보이기 때문에 긴장하게 된다. 겨울에는
스웨터에 패딩점퍼까지 두꺼운 옷으로 자꾸 가려지기 때문에 살에 대한 긴장감이 없어진다.
이렇게 마음을 탁 놓고 있는 사이에 배와 팔뚝이 어느새 1cm 는 더 두꺼워져 있다.


(d) 그러나 살빼기는 겨울이 적기! 뜨거운것 먹으니까.

겨울엔 약간 뜨겁고, 매운 음식을 먹는 것이 살을 빼는 데 도움이 된다. 차가운 음식은 몸을
차갑게 만들어 지방연소를 억제시키지만, 반면 뜨겁고 매운 음식은 체온을 올려 지방분해를
도와주기 때문.


(e) 야식 경고! 긴긴~ 밤, 입이 심심하다.

겨울엔 해가 짧아 오후 5시만 넘어도 벌써 깜깜하다. 일찍 저녁을 챙겨먹고 밤 11시쯤 되면 슬슬
배가 고프고 잠도 안 온다. 여러가지 간식들 (고구마, 과자, 호빵, 과일, 라면...을 먹는 것은 몸매
를 망가지게 하는 요인들이다.




▶보너스 정보

겨울철 피부가 갈라질때 우엉식초 목욕
우엉식초의 강한 성분이 피부에 오히러 순하게 작용하여 약이 된다. 겨울철 피부가 갈라지거나 가려울때
우엉식초를 탄 물에 목욕을 하자. 끼칠까칠해진 아이들의 볼이 부드러워질 뿐만 아니라 겨울철 발뒤꿈치
에 생긴 각질도 부드럽게 벗겨진다.목욕이 부담스럽다면 목욕 뒤 가제에 묻혀 발라주면 같은 효과를 볼
수 있다.


피부를 부드럽게 해주는 우엉식초 화장수
우엉을 담가 두었던 식초를 2~3 배의 물에 희석시켜 냉장고에 넣어두면 훌룽한 화장수가 되는데, 피부가
당기거나 건조해질때 발라주면 된다.