양 미간에 주목하라.

양미간에 주목하라. 마음이 생각앞에 있게 하라. 형태가 머리의 정수리에 호흡의
정수고 가득차게하고 거기서 빛으로 쏟아지게 하라.

세속적인 활동속에 있을 때 계속해서 두 호흡사이에 주목하라. 그리고 그렇게
수행하면 며칠내로 새롭게 태어나리라.

이마의 중앙에 만질 수 없는 호흡과 함께 잠이 드는 순간 이 호흡이 심장에 이를
때 꿈들 그리고 죽음 그 자체를 지배하라.

최대한의 헌신으로 호흡의 두 교차점에 중심을 잡고 그 아는 자를 알아라.

죽은 것 처럼 누워라. 격노하고 있다면 그대로 머물러라. 또는 속눈썹하나 움직
이지 말고 응시하라. 또는 무언가를 빨아라. 그리고 빠는 것이 되어라.


오쇼의 탄트라강의에서.