우선 대지에 누워라.

그리고 밤하늘을 쳐다보라. 밤하늘에 빛나는 저 별에 그대의 시선을
고정시켜라 하나의 별은 정해서 계속 거기에만 시선을 집중하라.
그대의 인식능력을 그 별에만 쏟아 붓고 다른 나마지 별들에 대히서는

잊어 버려라. 그대의 시선을 점점 좁아져 오직 그 별만 보일 것이다.
그래도 눈동자는 움직이지 말고 계속 밀고 나아가라. 어느순간 그
하나의 별마져 사라져 버릴 것이다. 바로 그 순간 그대는 드디어

그대 자신에게로 되돌아 오게 될 것이다.


탄트라 강의 중.