탄트라 명상에서

미간에 집중하고 마음을 사념이 일어나기전의 상태에
있게하라 정수리까지 호흡의정수(靜隨;prana)로 가득
차게 하라 그리고 정수리에서 빛이 쏟아지듯 호흡의

정수가 쏟아지고 있음을 느껴라 이 방편은 가장 심오한
명상테크닉중의 하나이다 이를 이해하라 '미간에 집중하라..
생리학자들은 미간에는 인간의 몸 가운데서 가장 신비스러운

부분인 샘(galand) 이 있다고 말한다 송과선(pineal galand)
이라고 불리는 이 샘은 티벳에서 쉬바네트라(shivanetra)라고
불린다 그것은 시바의눈 제 3의눈 탄트라의 눈을 뜻한다

이 눈은 미간에 있다 그러나 그 기능은 의학적으로 밝혀지지
않았다 왜냐하면 아직 그 기능을 작동하지 않고 있기 때문이다
어느 순간에라도 작동될수있지만 저절로는 절대로 작동되지

않는다 그것을 열기위해서는 어떤수련이 필요하다 이 제3의
눈은 눈먼것이아니라 닫혀있을 뿐이다 여기 이 방편이 바로
제3의 눈을 여는 테크닉이다 두눈을 감아라 그리고 두눈을

미간에 집중하라 사물을 보듯이 그렇게 두 눈썹사이에 집중
하라 그러나 눈을 떠서는 안된다 반드시 눈은 감은채로여야
한다

탄트라의 명상법

탄트라비전에서