[무서운 모습의 불보살들로 이루어진 만다라]

[무서운 모습의 불보살들로 이루어진 만다라]

지금부터는 정수리 센터 중앙과 사방에 자리잡은 무서운 모습
의 붓다와 보살과 수호불들을 시각화 한다. 맨 먼저 암갈색의
쳄촉 헤루까와 그의 배우자 크로디쉬바리의 모습을 시각화 한

다. 이들을 두루 선한 사만타바드라(普賢) 붓다와 그의 배우자
가 무서운 모습으로 나타난 존재로서, 무서운 모습으로 나타나
는 모든 붓다와 보살과 수호불의 원형이다. 이 명상은 여덟째
날에서 열두번째 날에 이르는, 저승 중간계에서 나타나는 무서

운 모습의 붓다와 보살들에 대한 <중간계에서 듣고 이해함으로
써 그 자리에서 절대 자유의 경지에 이르게 하는 위대한 가르
침>의 묘사와 상응한다. (컬러 그림 6과 8을 보라).

옴 아 훔
내 두개골 저택에 있는 바즈라사트바의 궁전에, 무지개 빛 불꽃
덩어리 빈두[精液]의 광대한 공간이 있다. 이 공간에 피를 마시
는 헤루까 신들의 무리가 자리 잡고 있다.

옴 아 훔
내 두개골 저택의 중심에 무지개 빛 불꽃 덩어리 빈두의 광대한
공간이 있다. 이 공간에 두루 선한 쳄촉 헤루까 붓다가 서 계신

다. 그는 백색, 암갈색, 적색의 세 얼굴에 여섯 개의 팔을 가지
고 있다. 오른 쪽 세 손에는 금강저와 지팡이와 작은 창을 들고,
왼 쪽 세 손에는 종과 피 묻은 창과 창자로 만든 올가미를 들고

배우자 크로디쉬바리와 결합한 상태로 희열을 느끼고 있다. 모
든 무서운 모습의 붓다와 보살과 수호불들의 부모이신 쳄촉 헤
루까 붓다와 배우자 그로디쉬바리시여! 청컨대, 모든 중생을 진
리의 길로 인도하여 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택의 중앙에 무지개 빛 불꽃 덩어리 빈두의 광대한
공간이 있다. 이 공간에 바이로차나(大日如來) 헤루까 붓다가 서
계신다. 그는 암갈색, 백색, 적색의 세 얼굴에 여섯 개의 팔을

가지고 있다. 오른 쪽 세 손에는 법륜(法輪)과 도끼와 칼을 들
고, 왼 쪽 세 손에는 종과 거울과 피 묻은 창을 들고 배우자 크
로디 붓다와 결합한 상태로 희열을 느끼고 있다. 법열(法悅) 속
에 잠겨 있는 중앙 헤루까 붓다 계열의 주님이시여! 청컨대, 모
든 중생을 진리의 길로 인도하여 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택의 동쪽 꽃잎에 무지개 빛 불꽃 덩어리 빈두의
광대한 공간이 있다. 이 공간에 바즈라사트바(持金剛佛) 바즈라
(金剛) 헤루까 붓다가 서 계신다. 그는 암청색, 백색, 적색의 세
얼굴에 여섯 개의 팔을 가지고 있다. 오른 쪽 세 손에는 금강저

와 창과 도끼를 들고, 왼 쪽 세 손에는 종과 피 묻은 창과 거울
을 들고 배우자 바즈라 크로디쉬바리와 결합한 상태로 희열을
느끼고 있다. 금강 헤루까 붓다 계열의 주님이시여! 청컨대, 모
든 중생을 진리의 길로 인도하여 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택의 남쪽 꽃잎에 무지개 빛 불꽃 덩어리 빈두의
광대한 공간이 있다. 이 공간에 라트나삼바바(寶生佛) 라트나(寶
石) 헤루까 붓다가 서 계신다. 그는 짙은 황색, 백색, 적색의 세

얼굴에 여섯 개의 팔을 가지고 있다. 오른 쪽 세 손에는 보석과
지팡이와 몽둥이를 들고, 왼 쪽 세 손에는 종과 피 묻은 창과
삼지창을 들고 배우자 라트나 크로디쉬바리와 결합한 상태로 희
열을 느끼고 있다. 보석 헤루까 붓다 계열의 주님이시여! 청컨
대, 모든 중생을 진리의 길로 인도하여 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택의 서쪽 꽃잎에 무지개 빛 불꽃 덩어리 빈두의
광대한 공간이 있다. 이 공간에 아미타바(阿彌陀佛) 파드마(연
꽃) 헤루까 붓다가 서 계신다. 그는 짙은 포도주 색, 백색, 청색
의 세 얼굴에 여섯 개의 팔을 가지고 있다. 오른 쪽 세 손에는

연꽃과 지팡이와 곤장을 들고, 왼 쪽 세 손에는 종과 피 묻은
창과 화살을 들고 배우자 파드마 크로디쉬바리와 결합한 상태로
희열을 느끼고 있다. 연꽃 헤루까 붓다 계열의 주님이시여! 청컨
대, 모든 중생을 진리의 길로 인도하여 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택의 북쪽 꽃잎에 무지개 빛 불꽃 덩어리 빈두의
광대한 공간이 있다. 이 공간에 아모가싯디(不空成就佛) 까르마
(成就) 헤루까 붓다가 서 계신다. 그는 짙은 녹색, 백색, 적색의
세 얼굴에 여섯 개의 팔을 가지고 있다. 오른 쪽 세 손에는 칼

과 지팡이와 곤장을 들고, 왼 쪽 세 손에는 종과 피 묻은 창과
거울을 들고 배우자 까르마 크로디쉬바리와 결합한 상태로 희열
을 느끼고 있다. 성취 헤루까 붓다 계열의 주님이시여! 청컨대,
모든 중생을 진리의 길로 인도하여 주소서!

옴 아 훔
나는 12명의 헤루까 주님과 그의 배우자들께 엎드려 절하고, 귀
의하며 기도 드린다. 내가 생을 하직할 때, 영혼이 육체에서 빠
져나간 다음 저승 중간계의 환상이 나타나기 시작할 때, 무서운
망상의 힘에 이끌려 윤회 세계를 방황할 때, 무서운 모습의 헤

루까 왕들께서 나를 5가지 지혜의 빛 가운데로 이끌어 주소서!
배우자 여신들께서는 뒤에서 저를 수호해 주소서! 저를 중간계
의 두려움과 곤경에서 건져 주소서! 그리하여 제가 완전한 붓다
의 경지에 도달하게 하소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택의 동쪽 문에 백색 가우리 여신이 해골이 달리
몽둥이와 해골 바가지를 들고 서 있다. 내 두개골 저택의 남쪽
문에 황색 가우리 여신이 살을 매긴 활과 곤장을 들고 서 있다.

내 두개골 저택의 서쪽 문에 홍색 프라모하 여신이 승리의 악어
깃발을 들고 서 있다. 내 두개골 저택의 북쪽 문에 흑색 베탈리
여신이 금강저와 해골 바가지를 들고 서 있다. 내 두개골 저택
의 남동쪽 문에 주황색 푸카시 여신이 창자를 뜯어 먹으며 서

있다. 내 두개골 저택의 남서쪽 문에 암녹색 가스마리 여신이
금강저와 해골 바가지를 흔들며 서 있다. 내 두개골 저택의 북
서쪽 문에 밝은 황색 찬달리 여신이 머리가 짤린 시체를 들고
심장을 파 먹으며 서 있다. 내 두개골 저택의 북동쪽 문에 암청
색 스마사니 여신이 머리가 짤린 시체를 들고 뜯어 먹으며 서
있다.

옴 아 훔
나는 거룩한 땅에서 나오는 이들 8명의 가우리 여신들께 엎드려
절하고, 귀의하며, 기도 드린다. 내가 생을 하직할 때, 영혼이 육
체에서 빠져나간 다음 저승 중간계의 환상이 나타나기 시작할
때, 무서운 망상의 힘에 이끌려 윤회 세계를 방황할 때, 4명의

가우리 여신들이 나를 맑은 소리와 투명한 빛이 비치는 진리의
길로 이끌어 주소서! 4명의 푸카시 여신들은 뒤에서 저를 수호
해 주소서! 저를 중간계의 두려움과 곤경에서 건져 주소서! 그리
하여 제가 완전한 붓다의 경지에 도달하게 하소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 동쪽 밖에 사자 머리를 한 짙은 포도주 색의 시
마샤 여신이 입에 시체를 물고 나타난다. 내 두개골 저택 남쪽
밖에 호랑이 머리를 한 적색 비야그랴샤 여신이 팔짱을 끼고 서

있다. 내 두개골 저택 서쪽 밖에 여우 머리를 한 흑색 쉬리갈라
샤 여신이 창자를 뜯어 먹으며 서 있다. 내 두개골 저택 북쪽
밖에 늑대 머리를 한 암청색 쉬바나샤 여신이 시체를 물어 뜯으
며 서 있다. 내 두개골 저택의 남동쪽 밖에 대머리 독수리 머리

를 한 창백한 황색의 그르드라샤 여신이 어깨에 멘 시체를 뜯어
먹으며 서 있다. 내 두개골 저택의 남서쪽 밖에 매 머리를 한
암적색 칸카샤 여신이 시체에서 벗긴 가죽을 들고 서 있다. 내
두개골 저택 북서쪽 밖에 까마귀 머리를 한 흑색 카카샤 여신이

칼과 해골 바가지를 들고서 있다. 내 두개골 저택 북동쪽 밖에
올빼미 머리를 한 암청색 울루카샤 여신이 금강저 들고 서 있다.
나는 거룩한 땅에서 나오는, 시체를 뜯어 먹는 이들 8명의 시마

여신들에게 엎드려 절하고, 귀의하며, 기도 드린다. 내가 생을
하직할 때, 영혼이 육체에서 빠져나간 다음 저승 중간계의 환상
이 나타나기 시작할 때, 무서운 망상의 힘에 이끌려 윤회 세계

를 방황할 때, 시체를 뜯어 먹는 4명의 시마 여신들이 나를 여
덟 거룩한 장소의 빛이 비치는 진리의 길로 이끌어 주소서! 4명
의 그르드라 여신들은 뒤에서 저를 수호해 주소서! 저를 중간계
의 두려움과 곤경에서 건져 주소서! 그리하여 제가 완전한 붓다
의 경지에 도달하게 하소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 동쪽 문에 말 머리를 한 백색 안쿠샤 여신이 갈
고리와 해골 바가지를 들고 서 있다. 내 두개골 저택 남쪽 문에
돼지 머리를 한 황색 파샤 여신이 올가미를 들고 서 있다. 내

두개골 서쪽 문에 사자 머리를 한 적색 쉐른칼라 여신이 쇠사슬
과 해골 바가지를 들고 서 있다. 내 두개골 저택 북쪽 문에 뱀
머리를 한 녹색의 간타 여신이 종과 해골 바가지를 들고 서 있

다. 나는 이들 4명의 수문장 여신에게 엎드려 절하고, 귀의하며,
기도 드린다. 내가 생을 하직할 때, 영혼이 육체에서 빠져나간
다음 저승 중간계의 환상이 나타나기 시작할 때, 무서운 망상의
힘에 이끌려 윤회 세계를 방황할 때, 자궁 입구를 막아 4가지

종류의 환생을 못하도록 막아 주소서! 그대신 기적적인 순수한
행위가 존재하는 영역으로 들어가는 문을 열어 주소서! 안쿠샤
여신과 파샤 여신께서 저를 진리의 길로 인도하여 주시고, 쉐른

칼라 여신과 간타 여신은 뒤에서 수호하여 주소서! 저를 중간계
의 두려움과 곤경에서 건져 주소서! 그리하여 제가 완전한 붓다
의 경지에 도달하게 하소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 동쪽 문 밖에 있는 작은 통로에 평화를 가져다
주는, 힘 있는 6명의 요기니 여신들이 나타난다. 들소 머리에 금
강저를 손에 든 백색 라크샤시 여신, 뱀 머리에 연꽃을 손에 든

밝은 황색 브라흐미 여신, 표범 머리에 삼지창을 손에 든 밝은
녹색 마헤쉬바리 여신, 몽구스 머리에 법륜(法輪)을 손에 든 밝
은 청색 로바 여신, 노새 머리에 창을 손에 든 분홍색 쿠마리

여신, 곰 머리에 창자로 만든 올가미를 손에 든 백색 인드라니
여신이 나타난다. 동쪽에 나타나는, 평화를 가져다 주는 6명의
요기니 여신들이여! 청컨대, 제가 중간계를 여행하는 동안 공포
에서 벗어나게 해 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 남쪽 문 밖에 있는 작은 통로에 지혜를 확장시
켜 주는, 힘 있는 6명의 요기니 여신들이 나타난다. 박쥐 머리에

날카로운 칼을 손에 든 황색 바즈라 여신, 악어 머리에 사람 뼈
가 담긴 단지를 손에 든 적색 샨티 여신, 전갈 머리에 연꽃을
손에 든 적색 아메르타 여신, 매 머리에 금강저를 손에 든 밝은

황색 챤드라 여신, 여우 머리에 몽둥이를 손에 든 황녹색 가다
여신, 호랑이 머리에 피가 가득 담긴 해골 바가지를 손에 든 짙
은 황색의 라크샤시 여신이 나타난다. 남쪽에 나타나는, 지혜를

확장시켜 주는 힘이 있는 6명의 요기니 여신들이여! 청컨대, 제
가 중간계를 여행하는 동안 지혜를 확장시켜 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 서쪽 문 밖에 있는 작은 통로에 성취를 촉진시
키는, 힘 있는 6명의 요기니 여신들이 나타난다. 대머리독수리

머리에 몽둥이를 손에 든 암녹색의 바크샤시 여신, 말 머리에
시체의 몸통을 손에 든 적색 라티 여신, 반인반조(半人半鳥)인
가루다 머리에 몽둥이를 손에 든 백색 마하발리 여신, 개 머리
에 금강저를 손에 든 적색 라크샤시 여신, 후투티 머리에 화살

을 매긴 활을 든 적색 카마 여신, 사슴 머리에 사람의 뼈가 담
긴 단지를 들고 있는 적록색의 바수라크샤 여신이 나타난다. 서
쪽에 나타나는, 성취를 촉진시키는 힘이 있는 6명의 요기니 여
신들이여! 청컨대, 제가 중간계를 여행하는 동안 자유를 성취하
는 일을 촉진시켜 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 북쪽 문 밖에 있는 작은 통로에 파괴하는 힘이
있는 6명의 요기니 여신들이 나타난다. 늑대 머리에 깃발을 손

에 든 청록색 바야비 여신, 야생 염소 머리에 형벌에 쓰는 끝이
뾰족한 말뚝을 손에 든 적록색 나리니 여신, 멧돼지 머리에 어
금니로 만든 덫을 손에 든 암녹색 바라히 여신, 까마귀 머리에
어린 아이의 살 가죽을 손에 든 적록색 라티 여신, 코끼리 머리

에 시체를 손에 든 암녹색의 마하나시 여신, 뱀 머리에 뱀으로
만든 오랏줄을 손에 든 청록색 바루니 여신이 나타난다. 북쪽에
나타나는, 파괴하는 힘이 있는 6명의 요기니 여신들이여! 청컨
대, 제가 중간계를 여행하는 동안 망상을 파괴해 주소서!

옴 아 훔
내 두개골 저택 동쪽 문에 뻐꾸기 머리에 쇠갈고리를 손에 든
흑색 바즈라 여신이 나타난다. 내 두개골 저택 남쪽 문에 거위
머리에 오랏줄을 손에 든 황색 바즈라 여신이 나타난다. 서쪽

문에 사자 머리에 쇠사슬을 손에 든 적색 바즈라 여신이 나타난
다. 북쪽 문에 뱀 머리에 종을 손에 든 녹색 바즈라 여신이 나
타난다. 힘 있는 4명의 구아르디안 여신들이여! 청컨대, 환생의
문을 막아 주소서!

옴 아 훔
나는 이들 28명의 힘 있는 요기니 여신들에게 엎드려 절하고,
귀의하며, 기도 드린다. 내가 생을 하직할 때, 영혼이 육체에서

빠져나간 다음 저승 중간계의 환상이 나타나기 시작할 때, 무서
운 망상의 힘에 이끌려 윤회 세계를 방황할 때, 눈부신 빛의 환
상이 보이고 우레 소리가 들릴 때, 동쪽에 나타나는 7명의 여신
들께서 저를 진리의 길로 인도하여 주소서! 남쪽에 나타나는 7

명의 여신들께서는 뒤에서 저를 수호해 주소서! 서쪽에 나타나
는 7명의 여신들께서는 제가 환생의 문턱을 넘지 않도록 붙잡아
주소서! 북쪽에 나타나는 7명의 여신들께서는 장애물을 제거하
여 저를 자유의 경지에 이르게 도와 주소서! 저를 중간계의 구

려움과 곤경에서 건져 주소서! 그리하여 제가 완전한 붓다의 경
지에 도달하게 하소서!

옴 아 훔
내가 이승 중간계에 거하는 동안, 60명의 헤루까 신들의 5가지
지혜의 빛으로 이루어진 빛나는 몸이 내 두개골 속의 정수리 궁
전에 거하기를 바라나이다. 내가 이승을 떠날 때, 영혼이 육체에

서 빠져나온 직후, 헤루까 신들이 내 정수리 센터에서 나와 삼
천대천세계(三千大天世界)를 가득 채우길 바라나이다. 여러 가지
장식으로 치장을 하고 이런 저런 도구를 손에 든, 무시무시한
모습의 주님과 주님의 배우자들, 우레 소리와 번쩍이는 빛을 발

하는 주님과 주님의 배우자들, 매혹적으로 화려하면서 동시에
간담을 서늘케 하는 옷을 걸치고 있는 주님과 주님의 배우자들,
거칠고 사나운 진노의 고함을 지르는 주님과 주님의 배우자들,
피와 기름과 시체를 태우고 남은 재를 몸에 바르고 있는 주님과

주님의 배우자들, 해골 바가지로 장식을 하고 뱀으로 허리띠를
한 주님과 주님의 배우자들, 몸에서 불길을 뿜어 내고 있는 주
님과 주님의 배우자들, 천둥처럼 으르렁거리며 하! 하! 훔! 팟!

때려라! 죽여라! 소리 지르고 있는 주님과 주님의 배우자들, 여
러 동물의 머리를 하고 이런 저런 도구를 손에 들고 나타나는
주님과 주님의 배우자들. 이들이 나타날 때 삼천대천세계가 흔
들린다. 이들이 발산하는 소리와 빛과 에너지는 무시무시하다.

원컨대, 이들이 나타날 때 무서운 모습의 자비로운 헤루까 붓다
께서 한없는 자비를 베풀어 주시기를 바라나이다. 내가 무서운
본능의 힘에 이끌려 윤회 세계를 방황할 때 무서운 모습의 헤루
까 붓다들께서 갈망과 두려움과 공포를 제거하여 주시고, 진리

의 길로 인도하여 주소서! 헤루까 붓다의 배우자들께서는 뒤에
서 저를 수호하여 주소서! 가우리 여신과 시마 여신께서는 제가
환생의 문턱을 넘지 않도록 붙잡아 주소서! 들어 올리는 4명의
여신들께서는 거룩한 곳에서 저를 높이 들어 올려 주소서! 동물

머리를 한 여신들께서는 장애물을 제거해 주소서! 4명의 위대한
수문장 여신들께서는 환생의 문을 막아 주소서! 이들 헤루까 신
들의 무리가 저를 중간계의 두려움과 곤경에서 건져 주소서! 그
리하여 제가 완전한 붓다의 경지에 도달하게 하소서!

옴 아 훔
붓다들이시여, 자비를 베풀어주소서! 사랑하는 가족과 이별하고,
공허한 환상들이 인식 속에 나타나는 중간계를 홀로 방황할 때,

두려워하지 않게 지켜 주소서! 눈부신 지혜의 빛이 비칠 때, 그
빛이 나 자신의 실체라는 것을 깨닫게 도와주소서! 두려워 떨거
나 도망가지 않게 하소서! 자애로운 형상과 무서운 형상들이 나

타날 때, 나 자신의 실체를 깨닫게 도와 주소서! 두려움 없는 확
신을 갖게 하소서! 부정적인 진화의 힘에 이끌려 고통스럽게 방
황할 때, 수호불께서 저를 건져 주소서! 실체 세계가 울리는 소

리가 하늘이 무너지는 듯한 천둥 소리처럼 들릴 때, 그 소리가
뭇 중생을 구원하는 진리의 소리가 되게 하소서! 의지할 곳 없
이 진화의 힘에 끌려 이리저리 방황할 때, 자비로운 주님[觀世音
菩薩]께서 저와 뭇 중생의 귀의처가 되어 주소서! 본능의 힘 때

문에 고통 당할 때, 투명한 빛과 희열로 충만한 사마디 상태에
들어갈 수 있게 도와주소서! 5가지 요소[地, 水, 火, 風, 空]를 적
으로 여기지 않고, 다섯 계열 붓다들의 순수한 영역으로 보게
하소서! 비밀스러운 전통을 타고 내려온 스승들의 축복과, 자애

로운 모습과 무서운 모습의 무수한 붓다와 보살과 수호불과 신
들의 자비와, 저 자신의 확고 부동한 결심으로 모든 중생이 깨
달음을 성취하게 되기를 바라나이다!

이 본문을 명상에 사용하기 전에 훌륭한 스승을 찾아 예비 단계
수행을 지도 받는 것이 좋다. 스승에게 입문하여 이 시각화 수
행법을 전수 받는 것이 가장 이상적이다. 이 가르침을 신뢰하고

꼭 이대로 수행하고 싶은 마음은 있으나 지도해 줄 스승을 찾을
수 없는 상황이라면, 중간계에서 나타나는 붓다와 보살과 수호
불들의 모습에 친숙할 수 있도록 혼자서 명상을 계속해 나감으
로써 중간계에서 체험하게 될 상황을 미리 준비해 두는 것도 괜

찮다. 이 <다르마 수행>을 성공하기 위한 열쇠는 지속적인 반
복이다. 처음에는 시각화 하려는 모습이 제대로 그려지지도 않
고, 낯설고 이상할 것이다. 구체적인 모습을 상상하기도 어렵고,

신들의 이름조차 낯설기 한이 없다. 마음은 심장 센터, 목 센터,
정수리 센터를 오락가락하며 안정되지 않을 것이다. 혼란스럽
기도 하고 짜증이 나기도 할 것이다. 하지만 초조해 하거나 긴
장할 필요가 없다. 컬러로 인쇄된 만다라 복사본을 적당한 위치

에 붙여 놓고, 본문을 조용히 반복해서 읽도록 하라. 그대가 보
든지 안 보든지 붓다와 보살과 수호불들이 늘 거기에 있다고 생
각하라. 그대가 갈빗대에 대해 생각을 하지 않아도 갈빗대는 늘
그대의 가슴에 있지 않은가? 각 문단을 읽을 때마다, 앞에 붙여

놓은 만다라에서 그 문단의 묘사에 상응하는 모습을 자세히 관
찰하도록 하라. 그리고 그대가 관찰한 붓다나 보살이나 수호불
이 그대의 빛나는 몸 속에 현존하고 있는 모습을 상상하도록 하
라. 색깔이 조금이라도 선명하게 보이기 시작하거나, 어떤 형태

의 대체적인 윤곽이 떠오른다면 명상이 잘 진행되고 있다는 증
거다. 계속해 나갈수록 점점 더 편안하게 수행할 수 있을 것이
다. 그리고 무엇 보다도 중요한 것은, 이렇게 시각화 수행을 계
속함으로써 수많은 붓다와 보살과 수호불들과 점점 더 친숙해

진다는 점이다. 세밀한 목표를 세우지 않는 것이 좋다. 어떤 환
상적인 체험을 기대해서도 안된다. 즐거운 상태를 체험하게 되
어도 거기에 집착해서는 안된다. 결정적인 체험은 죽음 이후에

중간계에서 하게 된다. 중간계는 우리가 그것을 체험할 수 있을
만큼 수행이 무르익지 않았기 때문에 체험하지 못하는 것이지,
사실은 이미 현존하고 있다. 그러므로 한 걸음 한 걸음 수행을
진전시켜 나가도록 하라. 명상 상태를 즐기고 있는 동안 수행을
끝내는 것이 중요하다. 무리하게 오래 계속하는 것은 좋지 않

다. 힘이 들 때까지 무리하게 오래 계속하면, 다음 번 수행을 즐
거운 마음으로 시작하기가 어렵다. 지금까지 말한대로 수행을
지속해 나간다면, 스스로 진보되고 있다는 것을 느낄 것이다.
이 책 2부 첫머리에 실린, 중간계와 관련된 여러가지 기도문도

암기하도록 노력하라. <명상을 통한 자유> 문헌을 비롯해 불교
와 티벳 문명 전반에 걸친 연구도 계속하는 것이 좋다. 그렇게
하는 것은 즐겁고 유익한 체험이 될 것이다. 이 책이 모든 사람
에게 행복과 행운을 가져다 주길 바란다.