손가락으로 귀를 틀어막고 소리중의 소리를 들어보라.

이것이 한 극이며 폭포소리에 젖듯이 소리의 중심에 흠뻑 젖어라는 것은
다른 극이다. 한극은 그대 자신이 소리의 중심이 되어 모든 소리를 듣는
것이요 또 다른 한 극은 모든 소리를 정지시킨 다음 침묵의 중심을 느끼는

것이다. 소리를 사용하는 한 개의 방편을 통해그대는 양극으로 이동할 수
있다. 하지만 두개를 따로 따로 분리시켜 수련해서는 안된다. 둥을 동시에
수련하라 이 양극은 둘이지만 동시에 하나의 방편이다.

양극이 있음으로써만 한극의 존재이유가 가능하다. 우선 몇달동안 첫번째를
수련하라. 그 다음 또 몇달동안 나머지 두번째 부분을 수련하라. 자유자재로
이 양극단을 이동할 수 있다면 그대는 젊어지게 될 것이다.

죽음이란 무엇이며 늙음이란 무엇인가? 그것은 어느 한쪽에 고정되어 있는
것을 말한다

탄트라 강의 중.