시각명상법.

구름 너머 푸른 하늘을 그져 바라 보라
거기에 평정이 있다.


궁극적인 신비의 가르침이 전달되는 동안
그대는 눈동자도 깜박이지 말고 정지하라
즉시 절대적인 자유를 얻게 되리라.


깊은 우물의 가장자리에서 그 깊음을 계속 응시하라
거기에 놀라운 비밀이 있다.


어떤 대상을 바라보라. 그리고 나서 천천히 그 대상으로부터 그대의
시력을 지워버러라. 그리고 그대의 사념 또한 지워 버려라.

탄트라 강의 중.;