우선 대지에 누워라.

그리고 밤하늘의 별을 쳐다보라. 밤하늘의 빛나는 저 별에 그대의 시선을
고정시켜라. 하나의 별을 정해서 계속 거기에만 시선을 집중하라. 그대의
인식 능력을 그 별에만 쏟아 붓고 다른 나머지 별들에 대해서는 잊어 버려라.

그대의 시선은 점점 좁아져서 오직 그 별들만 보일 것이다. 그래도 눈동자는
움직이지 말고 계속 밀고 나아가라. 어느순간 그 하나의 별마져 사라져 버릴
것이다. 바로 그 순간에 그대는 드시어 그대 자신에게로 되돌아 오게 될

것이다.


탄트라 강의 중.